ใช้ ตารางฉบับปรับปรุง (20 ต.ค. 2569) เป็นฐาน แล้วปรับเพิ่มอีก 12 จุดก่อนประกาศ โรงอาหารจะผ่านเกณฑ์ครบทุกวันโดยไม่ต้องสุ่มตารางใหม่
ฉบับปรับปรุงแก้การใช้โรงฝึกพลศึกษาซ้อนกันและผ่านเงื่อนไขในไฟล์ครบทุกข้อ แต่ยังไม่ได้ปรับเวลาพักของห้อง 5 จุดและย้ายคาบ 7 จุดตามข้อเสนอ โรงอาหารจึงยังเกินเกณฑ์วันอังคาร พุธ และพฤหัสบดี ตัวเลขทุกตัวในหน้านี้คำนวณจากไฟล์ตารางโดยตรงและตรวจซ้ำแล้ว
สิ่งที่ฉบับปรับปรุงเปลี่ยนจากฉบับ 19 ต.ค.
ข้อเสนอ 12 จุดยังใช้ได้กับฉบับปรับปรุงทุกจุด เพราะตำแหน่งคาบที่เกี่ยวข้องไม่เปลี่ยน ดูรายละเอียดที่แท็บข้อเสนอและแผน
ตัวชี้วัดทั้งหมด
| ตัวชี้วัด | เดิม | 19 ต.ค. | ปรับปรุง | ปรับเพิ่ม 12 จุด | ทิศทาง | ผล |
|---|
สิ่งที่ดีขึ้นชัดเจน
สิ่งที่ต้องจัดการต่อ
ฉบับปรับปรุงยังเกินเกณฑ์ 3 วัน ปรับเวลาพักเพิ่ม 5 จุดแล้วผ่านครบทุกวัน
จำนวนนักเรียนรายห้องจากสถิติปีการศึกษา 2569 รวม 1,001 คน เวลาพักของแต่ละห้องคือคาบที่ตั้งเป็นเวลาไม่ว่างของห้องในโปรแกรม
ทำไมความแออัดจึงเป็นเรื่องโภชนาการ
CDC แนะนำให้นักเรียนมีเวลานั่งรับประทานอาหารอย่างน้อย 20 นาที โดยไม่นับเวลาต่อแถว งานวิจัยของ Cohen และคณะ (2016) พบว่านักเรียนที่มีเวลาน้อยกว่า 20 นาทีรับประทานอาหารจานหลักน้อยลงร้อยละ 13 ผักน้อยลงร้อยละ 12 และนมน้อยลงร้อยละ 10
คาบละ 50 นาทีที่มีนักเรียนกว่า 800 คนต่อแถว จึงเสี่ยงที่เวลานั่งรับประทานจะเหลือน้อยกว่าที่แนะนำ
ห้องที่ได้พักคาบ 4 (ครั้งต่อสัปดาห์) แยกระดับชั้น
ฉบับเดิม ม.5 และ ม.6 ไม่ได้พักคาบ 4 เลย ฉบับปรับปรุงทุกระดับได้พักก่อนบางวัน ตัวเลขท้ายแถบคือฉบับปรับปรุง
เวลาพักกลางวันรายห้อง
พลศึกษาหลังมื้อกลางวันและช่วงร้อนจะลดลงเมื่อปรับเพิ่ม 12 จุด
นับคาบพลศึกษาทุกกลุ่มเรียนในแต่ละคาบของสัปดาห์ กรมอนามัยแนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งช่วงร้อนจัด และ Mayo Clinic แนะนำให้เว้นระยะหลังมื้อหลักก่อนออกกำลังกายหนัก
คุณภาพตารางรายกลุ่มเรียน
คลิกหัวคอลัมน์เพื่อเรียง ตัวเลขในวงเล็บคือส่วนต่างจากฉบับเดิม
ดูตารางเรียนรายกลุ่ม
อาหารกล่องช่วยได้ แต่ไม่ได้สร้างเวลาว่างให้ครู
วันที่ครูไม่มีคาบว่างช่วงพักกลางวัน
เวลาที่รับประทานได้เร็วที่สุดคือคาบว่างแรกหลังคาบ 5 จำนวนนับครูทุกท่านเพื่อใช้ในการสั่งอาหารกล่อง WHO แนะนำไม่ให้วางอาหารปรุงสุกที่อุณหภูมิห้องเกิน 2 ชั่วโมง นับจากปรุงเสร็จ
ดูตารางสอนรายครู
ภาระครูรายกลุ่มสาระ
ข้อดีและข้อจำกัดของฉบับเดิมและฉบับปรับปรุง
ฉบับเดิมคุ้นเคยและเวลาพักคงที่ แต่แก้ปัญหาโรงอาหารไม่ได้ ฉบับปรับปรุงแก้ปัญหาหลักได้เกือบทั้งหมด แต่ยังเกินเกณฑ์โรงอาหาร 3 วัน และต้องแลกกับการสื่อสารและการจัดการเพิ่มเติม การปรับเพิ่ม 12 จุดปิดช่องที่เหลือของโรงอาหารและพลศึกษาหลังพักได้เกือบทั้งหมด
ฉบับเดิม (PDF 15 ต.ค. 2569)
ข้อดี
- ผ่านมติและประกาศแล้ว ครูและนักเรียนคุ้นเคย
- ห้องส่วนใหญ่พักเวลาเดิมทุกวัน จำง่าย
- วันเรียนส่วนใหญ่แบ่งเป็นเช้า 4 คาบ บ่าย 4 คาบ ไม่มีบ่ายยาว 5 คาบติด
- ไม่มีวันที่ครูสอนต่อเนื่องเกิน 5 คาบ
ข้อจำกัด
- คาบ 5 มีนักเรียน 810 ถึง 905 คน เกินเกณฑ์ 600 คนทุกวัน ขณะที่คาบ 4 แทบว่าง
- ม.5 และ ม.6 ไม่ได้พักคาบ 4 เลยตลอดสัปดาห์
- ไม่ผ่านเงื่อนไขในโปรแกรม 4 ข้อ
- เวลาไม่ว่างของครูบางท่านครอบคลุมคาบ 5 เกินเวลาภารกิจจริง ทำให้ครู 8 วันต้องสอนคาบ 4 แล้วออกไปโดยไม่มีเวลาพักตามตาราง
- วันเรียน 8 คาบมากกว่าฉบับปรับปรุง
ฉบับปรับปรุง (FET 20 ต.ค. 2569)
ข้อดี
- นักเรียนที่เกินเกณฑ์โรงอาหารลดจาก 1,362 เหลือ 143 คนต่อสัปดาห์ และผ่านครบทุกวันเมื่อปรับเวลาพักเพิ่ม 5 จุด
- ทุกระดับชั้นได้พักคาบ 4 บางวัน กระจายความได้เปรียบอย่างเป็นธรรม
- ผ่านเงื่อนไขในไฟล์ครบทุกข้อ รวมคำขอของครูแต่ละท่าน และไม่มีคาบพลศึกษาใช้โรงฝึกซ้อนกัน
- พลศึกษา ม.6 และ ม.4/2 อยู่ช่วงเช้า หากปรับเพิ่ม 12 จุด พลศึกษาคาบแรกหลังพักจะเหลือ 3 ห้อง-วัน
- วันเรียน 8 คาบและวันที่ครูมาสอนเพียงคาบเดียวลดลง
ข้อจำกัด
- โรงอาหารยังเกินเกณฑ์วันอังคาร พุธ และพฤหัสบดี จนกว่าจะปรับเวลาพักเพิ่ม 5 จุด
- เวลาพักของห้องเปลี่ยนตามวัน ต้องพิมพ์ในตารางเรียนและติดป้ายที่โรงอาหาร
- ห้องที่พักคาบ 4 บางวันเรียนบ่ายต่อเนื่อง 5 คาบ (12:00 ถึง 16:20 น.)
- ครู 14 วันต่อสัปดาห์ไม่มีคาบว่างช่วงพักกลางวัน ต้องใช้อาหารกล่อง (12 วันหากปรับเพิ่ม)
- มีวันที่ครูสอนต่อเนื่อง 6 ถึง 8 คาบ ส่วนใหญ่ในกลุ่มที่มีวิชาสอนร่วมหลายคน
- ตำแหน่งคาบเปลี่ยน 517 จาก 606 รายการ ต้องประกาศใหม่และให้เวลาปรับตัว
ข้อเสนอปรับเพิ่ม 12 จุด (ยังไม่ได้แก้ในฉบับปรับปรุง)
ตำแหน่งปัจจุบันของทุกรายการในฉบับปรับปรุงตรงกับที่ข้อเสนออ้างถึง เมื่อปรับทั้งชุดแล้วผ่านทุกเงื่อนไขในไฟล์ ไม่เพิ่มคาบว่างของนักเรียน ไม่เพิ่มวันมาสอนของครู และไม่ทำให้ครูท่านอื่นเสียเวลาพัก ควรปรับทั้งชุดตามลำดับ เพราะข้อ 8 ใช้เวลาที่ว่างจากข้อ 6 และข้อ 12 ใช้เวลาที่ว่างจากข้อ 1
ฉบับปรับปรุงดำเนินการแล้ว: แก้การใช้โรงฝึกพลศึกษาซ้อนกันตามทางเลือก ก (ย้าย #388 #393 และ #155) และย้าย #325 กับ #433 เพิ่มเติม
ทางเลือกเพิ่มเติมที่มีผลกระทบเล็กน้อย
แต่ละทางเลือกผ่านทุกเงื่อนไขเมื่อปรับต่อจาก 12 จุด แต่มีผลข้างเคียงต่างกัน จึงแยกไว้ให้ที่ประชุมพิจารณา
ที่ยังแก้ด้วยการสลับเฉพาะจุดไม่ได้
- ครู ศิลปะ-02 วันจันทร์ สอนต่อเนื่องคาบ 1 ถึง 8 (วันพุธได้คาบว่างแล้วในฉบับปรับปรุง)
- ครู สุขพละ-03 วันพฤหัสบดี สอนคาบ 3 ถึง 9 ต่อเนื่อง
- พลศึกษาคาบแรกหลังพักของ ม.1/1 วันพฤหัสบดี และ ม.5/4 วันพุธ
ต้องปรับการแบ่งคาบสอนร่วมของกลุ่มสาระ หรือสุ่มใหม่บางส่วน
แผนดำเนินการ
- ก่อนเสนอที่ประชุม นำข้อเสนอ 12 จุดไปแก้ในไฟล์ FET ฉบับปรับปรุงตามลำดับ (เวลาไม่ว่างของห้อง 5 จุด แล้วย้ายคาบ 12 รายการ) ตรวจว่าไม่มีเงื่อนไขที่ไม่ผ่าน สอบถามครู ศิลปะ-02 เรื่องวันศุกร์ แล้วส่งตารางรายห้องและรายครูให้ตัวแทนกลุ่มสาระตรวจ
- ที่ประชุมกรรมการบริหาร เสนอรายงานและแดชบอร์ดนี้เพื่อขอมติ
- ก่อนใช้จริง ประกาศตารางพร้อมเวลาพักรายห้องรายวัน ติดป้ายที่โรงอาหาร ครูที่ใช้อาหารกล่องแจ้งเวลาส่ง โรงอาหารบันทึกเวลาปรุงและเวลาส่ง
- ติดตาม 2 สัปดาห์แรก นับนักเรียนจริงต่อคาบ จับเวลาต่อแถวและเวลานั่งรับประทาน สังเกตอาหารเหลือ และสอบถามนักเรียนกับครูแบบสั้น
- ภาคเรียนที่ 1/2570 เพิ่มเงื่อนไขในโปรแกรม ได้แก่ ครูมีคาบว่างคาบ 4 หรือ 5 อย่างน้อย 1 คาบ ครูสอนต่อเนื่องไม่เกิน 5 คาบ พลศึกษาไม่อยู่คาบแรกหลังพักและช่วง 12:00 ถึง 14:30 น. นักเรียนมีคาบว่างไม่เกิน 1 คาบต่อวัน และกำหนดกลุ่มการใช้โรงฝึกพลศึกษาและห้องเฉพาะให้ครบทุกรายวิชาตั้งแต่ก่อนสุ่ม
ประเด็นที่ขอมติ
- รับรองตารางฉบับปรับปรุง (20 ต.ค. 2569) เป็นฐานของภาคเรียนที่ 2/2569
- อนุมัติการปรับเพิ่ม 12 จุดก่อนประกาศ และพิจารณาทางเลือกเพิ่มเติมอีก 3 จุด
- เห็นชอบเวลาพักกลางวันรายห้องแบบสลับรายวัน และมอบหมายการสื่อสาร
- อนุมัติอาหารกล่องส่งห้องพักครูตามเวลาที่ครูแจ้ง (12 วันต่อสัปดาห์หลังปรับเพิ่ม)
- มอบหมายกลุ่มสาระศิลปะ และสุขศึกษาและพลศึกษา ทบทวนการแบ่งคาบสอนร่วม
- ยืนยันรายวิชา 16 รายการที่ย้ายจากตำแหน่งที่ฉบับเดิมตรึงไว้
- ติดตามผล 2 สัปดาห์แรก และเห็นชอบเงื่อนไขสำหรับภาคเรียนที่ 1/2570
ที่มาของข้อมูลและวิธีคำนวณ
- ห้อง-วัน คือ 1 ห้องใน 1 วัน (28 ห้อง คูณ 5 วัน เท่ากับ 140) กลุ่ม-วัน คือ 1 กลุ่มเรียนที่มีตารางของตนเองใน 1 วัน (40 กลุ่ม คูณ 5 วัน เท่ากับ 200)
- คาบว่างระหว่างวัน คือคาบที่ไม่มีเรียนระหว่างคาบแรกกับคาบสุดท้ายของวัน ไม่นับเวลาพักและกิจกรรมที่โรงเรียนกำหนด
- วันที่ครูไม่มีคาบว่างช่วงพักกลางวัน คือวันที่ครูสอนคาบ 4 หรือ 5 และอีกคาบหนึ่งสอนหรือติดภารกิจ ไม่นับวันที่ครูมาเฉพาะช่วงบ่ายหรือกลับก่อนเที่ยง
- พลศึกษา คือรายวิชารหัส พ ที่มีชื่อพลศึกษา พลานามัย กีฬา หรือว่ายน้ำ วิชาหลัก คือภาษาไทย คณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี และภาษาอังกฤษ
- เวลาเรียน คาบ 1 08:30 คาบ 2 09:20 คาบ 3 10:20 คาบ 4 11:10 คาบ 5 12:00 คาบ 6 12:50 คาบ 7 13:40 คาบ 8 14:40 คาบ 9 15:30 ถึง 16:20 น.
- การตรวจซ้ำ เขียนโปรแกรมตรวจเงื่อนไขทุกข้อในไฟล์ FET แยกจากโปรแกรม FET แล้วใช้ตรวจทุกฉบับ ผลคาดการณ์ และทางเลือกทุกจุด ฉบับเดิมไม่ผ่าน 4 ข้อ ฉบับ 19 ต.ค. ฉบับปรับปรุง และผลหากปรับเพิ่ม 12 จุดผ่านทุกข้อ
เงื่อนไขที่เปลี่ยนแปลงในฉบับ 19 ต.ค. และฉบับปรับปรุง
| กลุ่มเงื่อนไข | ฉบับเดิม | ฉบับ 19 ต.ค. และฉบับปรับปรุง | ผลที่เกิดขึ้น |
|---|---|---|---|
| เวลาพักกลางวันรายห้อง | พักคาบ 5 วันละ 22 ถึง 25 ห้อง | กำหนดใหม่ 19 ห้อง ให้สลับคาบ 4 และ 5 รายวัน | ความแออัดคาบ 5 ลดลงมาก แต่เวลาพักไม่เหมือนกันทุกวัน |
| เวลาไม่ว่างของครู | 33 ท่าน รวม 435 ช่องเวลา | 15 ท่านเลื่อนเวลาเริ่มภารกิจช่วงบ่ายจากคาบ 5 เป็นคาบ 6 ตามเวลาจริง อีก 3 ท่านปรับวันไม่ว่าง รวม 428 ช่องเวลา | ครูที่มีภารกิจช่วงบ่ายได้พักคาบ 5 |
| ช่วงเวลาเฉพาะรายวิชาหรือรายครู | 42 ข้อ | 43 ข้อ (ปรับ 10 เพิ่ม 2 ยกเลิก 1) | พลศึกษา ม.6 จำนวน 4 ห้องย้ายไปคาบ 1 ถึง 3 |
| การใช้ห้องเฉพาะไม่ชนกัน | 6 ข้อ | 10 ข้อ ฉบับปรับปรุงขยายกลุ่มโรงฝึกพลศึกษาจาก 14 เป็น 16 รายการ และเพิ่มน้ำหนักห้องศิลปะ 2 ข้อจาก 90 เป็น 95 | ครอบคลุมห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์ ห้องศิลปะ และโรงฝึกพลศึกษา |
| ความต่อเนื่องและการเว้นวันของรายวิชา | 204 ข้อ | 203 ข้อ | ปรับตามคำขอเฉพาะรายวิชา |
| จำกัดชั่วโมงสอนต่อวันของครู | 1 ข้อ | ยกเลิก | ไม่มีเงื่อนไขกำกับเวลาสอนต่อเนื่องของครู |
| รายวิชาที่ฉบับเดิมตรึงเวลา | 36 รายการ | อยู่ที่เดิม 20 รายการ ย้าย 16 รายการ | รวมกิจกรรมเลือกเสรี ม.1/1 และ ม.1/2 จากพุธคาบ 1 เป็นจันทร์คาบ 1 |
รายวิชาที่ย้ายจากตำแหน่งที่ฉบับเดิมตรึงไว้
| เลขรายการ | รหัสวิชา | ห้อง | ตำแหน่งที่ฉบับเดิมตรึง | ตำแหน่งในฉบับปรับปรุง |
|---|---|---|---|---|
| #251 | ส23103 | ม.3/1 | จันทร์ คาบ 6 ถึง 7 | อังคาร คาบ 7 ถึง 8 |
| #252 | ส23103 | ม.3/1 | อังคาร คาบ 6 | จันทร์ คาบ 7 |
| #253 | ส23103 | ม.3/2 | จันทร์ คาบ 8 ถึง 9 | จันทร์ คาบ 3 ถึง 4 |
| #254 | ส23103 | ม.3/2 | อังคาร คาบ 8 | พุธ คาบ 7 |
| #255 | ส23103 | ม.3/3 | พุธ คาบ 6 ถึง 7 | อังคาร คาบ 5 ถึง 6 |
| #256 | ส23103 | ม.3/3 | อังคาร คาบ 3 | จันทร์ คาบ 6 |
| #257 | ส23103 | ม.3/4 | อังคาร คาบ 1 ถึง 2 | อังคาร คาบ 2 ถึง 3 |
| #258 | ส23103 | ม.3/4 | พุธ คาบ 5 | จันทร์ คาบ 9 |
| #271 | ส31104 | ม.4/1 | จันทร์ คาบ 1 | จันทร์ คาบ 3 |
| #272 | ส31104 | ม.4/2 | จันทร์ คาบ 2 | จันทร์ คาบ 7 |
| #273 | ส31104 | ม.4/3 | จันทร์ คาบ 4 | จันทร์ คาบ 2 |
| #274 | ส31104 | ม.4/4 | จันทร์ คาบ 7 | จันทร์ คาบ 6 |
| #275 | ส31104 | ม.4/5 | จันทร์ คาบ 6 | จันทร์ คาบ 1 |
| #488 | ฝ32202 | ม.5/4 (ฝ) | พฤหัสบดี คาบ 3 ถึง 4 | ศุกร์ คาบ 8 ถึง 9 |
| #509 | ญ31202 | ม.4/5 (ญ) | พฤหัสบดี คาบ 1 ถึง 2 | พฤหัสบดี คาบ 3 ถึง 4 |
| #617 | เลือกเสรี | ม.1/1 และ ม.1/2 | พุธ คาบ 1 ถึง 2 | จันทร์ คาบ 1 ถึง 2 |
แหล่งอ้างอิง
- Making Time for School Lunch, CDC Healthy Schools (ทบทวนล่าสุด 2019)
- Amount of Time to Eat Lunch Is Associated with Children's Selection and Consumption of School Meal Entrée, Fruits, Vegetables, and Milk, Cohen JFW และคณะ, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics 2016; 116(1): 123 ถึง 128
- Eating and exercise: 5 tips to maximize your workouts, Mayo Clinic (2023)
- กรมอนามัยเตือนรับมือวิกฤตสภาพอากาศ คาดหน้าร้อนปี 69 ดัชนีความร้อนพุ่งแตะระดับอันตรายมาก, THE STANDARD (14 มี.ค. 2569)
- Protecting Children from Heat Stress: A technical note, UNICEF (2023)
- Five keys to safer food, World Health Organization
รหัสครู
รายชื่อครูซ่อนไว้ กดปุ่ม "แสดงชื่อครู" ด้านบนเพื่อดู
จัดทำโดยฝ่ายวิชาการและนวัตกรรมการเรียนรู้ ข้อมูลนักเรียนใช้เฉพาะจำนวนรายห้อง ไม่มีข้อมูลรายบุคคล ไฟล์นี้เปิดได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต (แบบอักษรจะใช้แบบอักษรของเครื่องแทน)